陈红波 浙江省中病院肾病科主任中医师萝莉 在线
许多男性包涵肾虚的问题，我念念教导全球，其实女性也要进步对肾虚的趣味进度。
最近，我在门诊时遭遇一位年青女性患者，她本年刚满30岁，从事新媒体直播行业，使命性质导致她的作息常常日夜倒置。她本应处于精神旺盛的年级萝莉 在线，但最近却常常感得手脚冰凉、头晕气短，脱发也比之前严重许多。更令她困扰的是，夜尿越发常常，浑身乏力，腰酸背痛，作念什么王人提不起精神。
经由仔细望闻问切，我会诊这个患者肾阳虚，属寒证。诚然情况不算严重，但需要实时珍贵热闹。当我告诉她这一会诊时，她默契了猜疑的色调：“肾阳虚？女孩子也会得吗？”
其实许多患者王人有这么的诬陷。肾虚并不分性别，不光是男性需要包涵肾虚的问题，女性也应进步趣味进度。在临床上，咱们发现许多肾阳虚的患者王人是女性，她们往往阐扬为体寒乏力、月事量少以至闭经，严重的还有可能导致宫寒不孕。因此，女性一又友更要进步对肾脏健康的趣味进度。
针对这个女患者的情况，我给她开了一张养肾的“处方”，包括坚抓进修八段锦、保抓情感简洁和保抓合理饮食。八段锦中的第六段双手攀足固肾腰，随机激励并康健肾气；同期，保抓邃密的情感和合理的饮食亦然养肾的紧迫一环。把柄中医五行表面，冬季属肾，是补肾的好时节，因此我提倡她多吃玄色食品如黑米、黑芝麻等，以及有温补作用的食品如羊肉、桂圆等。
中医上把肾称为东说念主的“先天之本”，主生殖、藏精气。而肾虚指的等于肾脏精气不及。当今大雪刚过，此时恰是养肾的最好技艺。频年来，临床会诊为肾虚的东说念主群年级段赫然年青化。
肾阳虚和肾阴虚怎样分辨？从症状上不错进行分辨，肾阳虚主要阐扬为腰膝酸软、手脚动作发冷、畏寒萝莉 在线，以至还有水肿和五更泻（清早泻肚）等症状；而肾阴虚则阐扬为头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、腰膝酸软等症状。两者诚然王人有腰膝酸软的阐扬，但寒热症状迥然相异，因此补肾前必须辨证施治。提倡有上述症状的一又友前来病院就诊后，请大夫开出针对性的处方进行颐养。