原创 ligely 肥仔小麻薯 2025年01月02日 22:03 天津 黑丝吧

齐市生计节拍如快马加鞭，你是否也感到力倦神疲，老是哈欠连天？这可能是气血不及的信号！别急，用好意思食来醉心我方，补充能量！今天，就让咱们统统探索桂圆的神奇功效，它不仅能温补躯壳，还能让你的色调如桃花般洞开光彩。《本草摘要》里的精巧，行将揭晓！

一、桂圆气血汤

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趁五一假期回梓里带点肉厚足够的从化特产桂圆干总结🤤每周吃两三次，给我方补补气血！今天就共享用桂圆作念一谈黄芪党参气血汤🥣 来完经期的姐妹要记起补补哦

材料：猪骨、桂圆、黄芪、党参、红枣枸杞、姜片

用度：18元💰

【作念法】

📌递次一：措置食材

1⃣️准备桂圆5课（两东谈主份），去壳去核直留果肉；

2⃣️药材浸泡5分钟洗净备用；

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📌递次二：

1⃣️猪骨用料酒和姜片焯水洗净；

2⃣️猪骨和姜片放入炖锅；

3⃣️倒入扫数材料

4⃣️加满滚水炖2小时；

5⃣️再加盐调味就不错啦；

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二、龙眼雪梨汤

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材料：雪梨2个，龙眼10个，红枣60克，枸杞1小把，老冰糖适量

作念法：1⃣️、准备好材料，雪梨2个，龙眼10个，红枣60克，枸杞1小把，老冰糖适量。

2⃣️、红枣提前用温水汤发，洗净。

3⃣️、雪梨去皮，去核后切成小块。

4⃣️、龙眼剥去外壳。龙眼的话也不错用桂圆干。

5⃣️、砂锅中倒入适量水，先把泡好的红枣放入锅中。

6⃣️、煮开后放入龙眼和雪梨。

7⃣️、大火煮开后转中小火，炖20分钟，加入适量冰糖。

8⃣️、终末把冲洗干净的枸杞放入锅中，煮3分钟即可熄火。

9⃣️、润肺清喉，滋阴补肾，作念法简便的龙眼雪梨汤，比燕窝还养东谈主。

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三、桂圆鸡蛋汤

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每次姨妈走了之后，我妈就给我煮这个！

妥妥的补气血！暖宫又暖身！对女孩子尽头好~

姨妈量也多了！脸蛋齐红扑扑的！气色贼好！

✅黄芪，当归，鸡蛋，红糖，红枣，枸杞，桂圆

详备作念法如图！姐妹们快去试试！！

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四、桂圆苹果汤

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热苹果助消化对脾·胃友好，加上滋补#气血 的红枣、桂圆，还有一整颗荷包蛋，巨巨巨香浓！

内部齐是女生友好的食材，懂得齐懂！！

一碗下去，躯壳暖乎乎哒🔥

小脸🧏‍♀️红红哒，润润哒！！气色好了，东谈主才更漂酿！

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