冬养肾阿朱 露出，冬天养肾黄金期！冬季养肾多吃5种食品！

四季更迭，每个季节皆有其特有的养生要点。而立冬后，养肾就变得尤为要道！

为什么冬天要养肾呢？这是有一定旨趣的。肾为先天之本，主藏精。冬季属水，与肾相应。在这个季节，大当然的阳气内敛，东说念主体的阳气也趋向于里。此时养肾，就如同在为体格储备能量，为来年的生发打下坚实的基础。

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养肾的遑急性不行小觑。肾脏功能致密，能让咱们的体格愈加健康有活力。今天给宝子们共享合乎冬天养肾吃的5种食品。

1. 生蚝

滋补肾/阴，增强肾/脏功能。生蚝富含锌等微量元素，锌对生植系统和肾/脏功能有见原作用，能促进ii素合成和精子生成，从一定进度上改善肾功能。

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2. 板栗

板栗性温，有健/脾/养/胃、补/肾/筋的作用。尤其合乎肾/阳/虚引起的腰/膝/酸/软、尿/频的东说念主群。

3. 山药

山药含有黏液卵白、淀粉酶、皂苷等因素，这些因素对肾/脏有滋补后果，或者援手肾/脏的代谢功能，促进肾/精的生成与封藏

4. 黑芝麻

玄色入肾，它能很好地滋补肝/肾，补充精/血，使肾/脏获取充分的养分供给，从而改善肝/肾/精/血不及的现象。

5. 桑葚

桑葚富含活性卵白:维生素、氨基酸、矿物资等因素，不错改善肾/脏的阴/液不及现象，增强肾/脏的滋补功能，援手肾/脏的阴/阳/均衡。

除此以外，补肾养肾平日不错多喝一些养肾益精，增强体质的养生茶——【十方旭阳茶】

十方旭阳茶笔名“东说念主参十宝茶”

食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、东说念主参、黄精、杜仲雄花

东说念主参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生润泽燥；枸杞：滋补肝shen，益阻难目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！

喝法：

1、每次取一个茶包，用梗概250ml热水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水支配，按花茶键煮。

平庸熬夜，喝酒外交，职责压力大。体格乏力，腰酸背痛、两个东说念主生涯不睬念念的宝子们不错试试这款十方旭阳茶，柔顺滋补体格，补肾养身阿朱 露出，体格好接纳，常喝也不上火，滋味甘甜，好喝容易坚捏。

发布于：陕西省